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Express-Workouts - Stretching

die 75 besten Übungsreihen : maximal 10 Minuten
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Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Sillaro, Elodie (Verfasser)
Verfasserangabe: Elodie Sillaro
Medienkennzeichen: Sachbuch
Jahr: 2021
Verlag: München, riva
Mediengruppe: Print
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Standorte: Sb 796. 415 / Sport Status: Entliehen Vorbestellungen: 0 Frist: 31.05.2024 Barcode: C0006831174

Inhalt

Angaben aus der Verlagsmeldung:
Ein mehrheitlich sitzender Lebensstil führt bei vielen Menschen zu Schmerzen, Bewegungseinschränkungen und anderen Beschwerden. Stretching kann helfen, die Faszien zu lockern, den Körper geschmeidig zu halten und Verspannungen zu lösen. Die Personal Trainerin Élodie Sillaro zeigt, wie bereits kurze Trainingseinheiten von nur 10 Minuten täglich zu einer aufrechteren Körperhaltung und mehr Beweglichkeit führen. Die 75 Übungsreihen in drei Schwierigkeitsstufen sind nach Körperbereichen sortiert, komplett bebildert und zu Hause durchführbar. So kann jeder durch einfache Dehneinheiten das eigene Wohlbefinden langfristig verbessern.

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Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Sillaro, Elodie (Verfasser)
Verfasserangabe: Elodie Sillaro
Medienkennzeichen: Sachbuch
Jahr: 2021
Verlag: München, riva
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Systematik: Suche nach dieser Systematik DK796.415
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ISBN: 978-3-7423-1647-9
2. ISBN: 3-7423-1647-8
Beschreibung: 1. Auflage, 190 Seiten, Illustrationen
Schlagwörter: Übungssammlung
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Sprache: Deutsch
Originaltitel: tJ'ai pas le temps séances d'étirement
Art des Inhalts: Übungssammlung
Mediengruppe: Print