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Rasant entspannt

die besten Minuten-Übungen gegen Alltagsstress
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Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Fessler, Norbert
Verfasserangabe: Norbert Fessler
Medienkennzeichen: Sachbuch
Jahr: 2013
Verlag: Stuttgart, TRIAS
Mediengruppe: Print
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Zweigstelle: Wissensturm Signaturfarbe:
 
Standorte: Sb 613. 86 / Medizin Status: Verfügbar Vorbestellungen: 0 Frist: Barcode: C0005577303

Inhalt

Angaben aus der Verlagsmeldung:
Total im Stress, die Schultern sind verspannt, der Rücken schmerzt, aber keine Zeit zum Entspannen - und schon gar nicht für Methoden wie Pilates, Tai Chi oder Feldenkrais? Dann hilft diese "kleine Trickkiste" gegen typische Stresssituationen: 9 Kurzprogramme für Körper und Geist - jeweils bezogen auf die Körperregion, die "zwickt" - helfen, den hektischen Alltag zu bewältigen. Die Übungsprogramme sind ganzheitlich ausgerichtet und stammen aus Bewegungs-, Sportwissenschaft und Physiotherapie. Anschauliche Grafiken, klare Übungsanweisungen sowie eine übersichtliche Gliederung sorgen für eine einfache Umsetzung. Die Übungen lassen sich jederzeit problemlos in den Alltag integrieren.
Literaturverz. S. 122 - 123

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Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Fessler, Norbert
Verfasserangabe: Norbert Fessler
Medienkennzeichen: Sachbuch
Jahr: 2013
Verlag: Stuttgart, TRIAS
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ISBN: 978-3-8304-6669-7
2. ISBN: 3-8304-6669-2
Beschreibung: 1. Aufl., 124 S. : Ill.
Schlagwortketten:
Entspannungsübung / Achtsamkeit / Stressbewältigung / Übungssammlung
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Sprache: Deutsch
Fußnote: Literaturverz. S. 122 - 123
Mediengruppe: Print