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Stop overthinking

23 Techniken, um Stress abzubauen, Negativspiralen zu unterbrechen und den Geist zu entlasten
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Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Trenton, Nick (Verfasser)
Verfasserangabe: Nick Trenton ; Übersetzung: Martin Bayer
Medienkennzeichen: Sachbuch
Jahr: 2023
Verlag: München, FinanzBuch Verlag
Mediengruppe: Print
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Standorte: Sb 159. 955 / Psychologie Status: Entliehen Vorbestellungen: 0 Frist: 30.04.2024 Barcode: C0007267417

Inhalt

Angaben aus der Verlagsmeldung:
In der heutigen, durch Reizüberflutung und Überstimulation geprägten Welt leben viele Menschen in einem selbst verursachten mentalen Gefängnis: Sie stecken in unendlichen negativen Gedankenschleifen fest und machen sich damit das Leben im Alltag schwer.
Dieses Buch erklärt, was im Gehirn vorgeht, wenn es zu solchen erschöpfenden Denkmustern kommt, wie man sich der Auslöser dafür bewusst wird und wie man diese Negativspiralen beenden kann. Der renommierte Autor Nick Trenton liefert detaillierte und bewährte Techniken, die helfen, das Gehirn neu zu verdrahten, Gedanken zu kontrollieren und mentale Gewohnheiten zu ändern. Er zeigt, wie man seine inneren Ängste erkennt, Stressattacken überwindet und den Fokus auf Entspannung legen kann. Letztendlich bietet er einen Weg zur Freisetzung neuen Potenzials im Leben.

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Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Trenton, Nick (Verfasser)
Verfasserangabe: Nick Trenton ; Übersetzung: Martin Bayer
Medienkennzeichen: Sachbuch
Jahr: 2023
Verlag: München, FinanzBuch Verlag
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Systematik: Suche nach dieser Systematik DK159.955
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ISBN: 978-3-95972-635-1
Beschreibung: 1. Auflage, 187 Seiten
Schlagwörter: Ratgeber
Schlagwortketten: Grübeln; Kognitionswissenschaft
Beteiligte Personen: Suche nach dieser Beteiligten Person Bayer, Martin (Übersetzer)
Sprache: Deutsch
Originaltitel: Stop overthinking
Art des Inhalts: Ratgeber
Mediengruppe: Print