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3 - 6 - 5 - der Atem-Code

Herz und Atem in perfekter Harmonie
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Verfasser: Suche nach diesem Verfasser O'Hare, David (Verfasser)
Verfasserangabe: David O‘Hare ; aus dem Französischen von Claudia Seele-Nyima
Medienkennzeichen: Sachbuch
Jahr: [2020]
Verlag: München, Scorpio
Mediengruppe: Print
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Standorte: Sb 613. 86 / Medizin Status: Entliehen Vorbestellungen: 0 Frist: 13.03.2024 Barcode: C0006816483

Inhalt

Angaben aus der Verlagsmeldung:
Stress wirkt sich auf Körper, Geist und Seele gleichermaßen aus. Unser gesamtes System gerät durcheinander. Wo anfangen, um es wieder ins Gleichgewicht zu bringen? Der Atem-Code 3 – 6 – 5 birgt den Schlüssel für unser gesamtes Wohlbefinden, indem er positiv auf die Herzkohärenz wirkt. Diese Praxis, wissenschaftlich abgesichert, ist so frei wie die Luft, die wir atmen, und ebenso leicht in den Alltag zu integrieren. Alles, was es dazu braucht, sind 3-mal täglich 5 Minuten, in denen Sie jeweils 6 Atemzüge pro Minute nehmen.
Der ruhige Atemrhythmus fördert die Herzkohärenz, und das hat jede Menge positiver Auswirkungen: Herz und Kreislauf kommen wieder ins Gleichgewicht, stressbedingte Beschwerden lassen nach. Auf geistig-seelischer Ebene werden Ängste und Suchtverhalten abgebaut, dafür nehmen Konzentrations-, Lern- und Entscheidungsfähigkeit zu und wir können uns besser von negativen Emotionen distanzieren.
Titelzusatz am Umschlag: Stressabbau in 5 Minuten

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Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser O'Hare, David (Verfasser)
Verfasserangabe: David O‘Hare ; aus dem Französischen von Claudia Seele-Nyima
Medienkennzeichen: Sachbuch
Jahr: [2020]
Verlag: München, Scorpio
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Systematik: Suche nach dieser Systematik DK613.86
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ISBN: 978-3-95803-284-2
2. ISBN: 3-95803-284-2
Beschreibung: 100 Seiten
Schlagwörter: Ratgeber
Schlagwortketten: Atemtherapie / Stressbewältigung
Beteiligte Personen: Suche nach dieser Beteiligten Person Seele-Nyima, Claudia (Übersetzer)
Sprache: Deutsch
Art des Inhalts: Ratgeber
Mediengruppe: Print