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Belastbar und fit

Kopf frei in wenigen Minuten : raus aus der Stressfalle
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Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Ahrens, Angelika (Verfasser)
Verfasserangabe: Angelika Ahrens
Medienkennzeichen: Sachbuch
Jahr: 2018
Verlag: Wien :, Ueberreuter
Mediengruppe: Print
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Standorte: Sb 613. 86 / Medizin Status: Entliehen Vorbestellungen: 0 Frist: 08.03.2024 Barcode: C0006540024

Inhalt

Angaben aus der Verlagsmeldung:
In unserer hektischen Welt vergeht kaum ein Tag ohne Stress. Um belastbar zu sein, hat sich Angelika Ahrens weltweit Techniken angeeignet, die schnell und effektiv funktionieren, und gibt diese seit sieben Jahren in ihrem Weorkshop "Fit und belastbar" weiter. Egal, welcher job, ob im Beruf oder privat: Die Autorin zeigt, wie wir in wenigen Minuten den Kopf wieder frei bekommen, neue Energie tanken und entspannen können. Mit kurzen Übungen, die sofort wirken. Kein Vorwissen nötig. Sie erklärt, was Gehirnforscher raten, um wieder in den eigenen Rhythmus zu kommen. Und wie wir mit dem täglichen Handy- und E-Mail-Wahnsinn besser umgehen. Denn die Digitalisierung wirkt sich nicht nur auf unsere Konzentration, sondern auch auf unseren Körper aus. Mit therapeutischem Yoga, Musik, Atemübungen und Brainfood-Rezepten verhilft Angelika Ahrens den Lesern zu mehr Gelassenheit. "In einer Welt, die sich täglich immer schneller dreht, in der immer mehr auf uns einströmt, müssen wir fit und belastbar sein. Es ist wichtig, zu lernen, mit Belastungen umzugehen und unser Leben zu genießen."
Literaturangaben

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Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Ahrens, Angelika (Verfasser)
Verfasserangabe: Angelika Ahrens
Medienkennzeichen: Sachbuch
Jahr: 2018
Verlag: Wien :, Ueberreuter
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Systematik: Suche nach dieser Systematik DK613.86
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ISBN: 978-3-8000-7699-4
Beschreibung: 1. Auflage, 167 Seiten, Illustrationen
Schlagwörter: Entspannungstherapie, Meditation, Ratgeber, Stressbewältigung
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Sprache: Deutsch
Mediengruppe: Print