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Fit ohne Geräte - das Mobility-Workout

dynamische Beweglichkeit, gesunde Haltung : bewegen Sie sich mit Leichtigkeit : leben Sie schmerzfrei
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Verfasserangabe: Mark Lauren
Medienkennzeichen: DVD Sachthema
Jahr: [2015]
Verlag: München, riva
Mediengruppe: AV Erwachsene
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Zweigstelle: Wissensturm Signaturfarbe:
 
Standorte: DVDS 796. 4 / Sport Status: Verfügbar Vorbestellungen: 0 Frist: Barcode: C0006817162

Inhalt

Angaben aus der Verlagsmeldung:
Eine starke Rücken- und Rumpfmuskulatur stabilisiert den Körper bei Rotationsbewegungen der Arme und Beine und ist eine unerlässliche Grundvoraussetzung, um mit Leichtigkeit und ohne Schmerzen durchs Leben zu gehen. Auf diesen DVDs führt Mark Lauren Wiederholung für Wiederholung durch zwei Ganzkörperworkouts, die Kraft aufbauen, Fett verbrennen und die Mobilität von Füßen, Hüften und Schultern verbessern. Führen Sie die beiden Workouts abwechselnd an sechs Tagen pro Woche durch oder nutzen Sie sie gezielt zur aktiven Regeneration zwischen intensiveren Trainingseinheiten. Sie lernen, sich elegant, koordiniert und harmonisch zu bewegen, und bauen Verspannungen ab - damit Sie stets Ihr volles Potenzial ausschöpfen können.

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Details

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Verfasserangabe: Mark Lauren
Medienkennzeichen: DVD Sachthema
Jahr: [2015]
Verlag: München, riva
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Systematik: Suche nach dieser Systematik DK796.4
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Altersfreigabe: 0
ISBN: 978-3-7423-1167-2
2. ISBN: 3-7423-1167-0
Beschreibung: 2 DVD-Videos (circa 75 min)
Schlagwörter: DVD-Video; Film; Übungssammlung
Beteiligte Personen: Suche nach dieser Beteiligten Person Lauren, Mark (Mitwirkender)
Sprache: Deutsch, Englisch
Art des Inhalts: Film; Übungssammlung
Mediengruppe: AV Erwachsene