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Der kleine Beckenboden-Coach

die besten Übungen für eine stabile Mitte
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Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Liesner, Franziska (Verfasser)
Verfasserangabe: Franziska Liesner
Medienkennzeichen: Sachbuch
Jahr: 2022
Verlag: Stuttgart, TRIAS
Mediengruppe: Print
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Inhalt

Angaben aus der Verlagsmeldung:
Beckenboden-Training leicht gemacht
Ob Blasenschwäche, Senkungsbeschwerden, Schmerzen und weniger Lust in der Sexualität oder ein müder unterer Rücken – alle diese Probleme können Sie mit dem gezielten Beckenboden-Training in den Griff bekommen. Die kleine Coachin motiviert und unter stützt Sie dabei. Sie zeigt Ihnen die besten und einfachsten Übungen und gibt Ihnen wertvolle Tipps, wie Sie das Kraftzentrum in Ihrer Mitte stärken:
Selbsttest: Wie fit ist Ihr Beckenboden?Individuelles Trainingsprogramm: Über 40 Übungen je nach Beschwerden mit dem richtigen Maß an Entspannung, Kräftigung und Dehnung.Alltagstauglich: Bauen Sie kleine Übungen für Zwischen durch in Ihren Alltag ein.Das Beste aus über 25 Jahren Beckenboden-Physiotherapie.
Kleine Coachin, große Wirkung!

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Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Liesner, Franziska (Verfasser)
Verfasserangabe: Franziska Liesner
Medienkennzeichen: Sachbuch
Jahr: 2022
Verlag: Stuttgart, TRIAS
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Systematik: Suche nach dieser Systematik DK615.825
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ISBN: 978-3-432-11430-9
Beschreibung: 1. Auflage, 139 Seiten, Illustrationen
Schlagwörter: Übungssammlung
Schlagwortketten:
Beckenbodenfunktionsstörung / Beckenbodengymnastik
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Sprache: Deutsch
Art des Inhalts: Übungssammlung
Mediengruppe: Print