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Nacken & Schultern – schmerzfrei in 30 Tagen

über 90 Übungen gegen Verspannungen, Blockaden und andere Beschwerden
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Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Kiesling, Gabriele (Verfasser)
Verfasserangabe: Gabriele Kiesling
Medienkennzeichen: Sachbuch
Jahr: 2023
Verlag: München, riva
Mediengruppe: Print
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Inhalt

Angaben aus der Verlagsmeldung:
Ein steifer Nacken, verkrampfte Muskeln, Bewegungseinschränkungen – über 45 Prozent der Deutschen leiden mindestens einmal jährlich an Nackenschmerzen, einer der häufigsten orthopädischen Beschwerden. Eine Überbelastung der oberen Wirbelsäule und myofaszialen Strukturen – oft bedingt durch Schreibtischarbeit, exzessive Handynutzung oder falsches Krafttraining – führt nicht nur zu Beschwerden im Nacken, sondern auch in Schultern und Armen. Häufig werden aus den zunächst akuten Schmerzen chronische Krankheitsbilder wie Migräne, CMD, Schultersteife oder Karpaltunnelsyndrom. Um dieser negativen Entwicklung entgegenzuwirken, hat Physiotherapeutin Gabriele Kiesling, basierend auf ihrem bewährten 30-Tage-Konzept, ein Programm gegen Nackenschmerzen erstellt. Mit alltagstauglichen Übungen können Betroffene Verspannungen und Blockaden Schritt für Schritt lösen, ihre Beweglichkeit wiederherstellen und schmerzfrei leben!

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Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Kiesling, Gabriele (Verfasser)
Verfasserangabe: Gabriele Kiesling
Medienkennzeichen: Sachbuch
Jahr: 2023
Verlag: München, riva
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Systematik: Suche nach dieser Systematik DK615.825
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ISBN: 978-3-7423-2295-1
Beschreibung: 1. Auflage, 207 Seiten, Illustrationen
Schlagwörter: Übungssammlung
Schlagwortketten:
Schultergelenkschmerz / Nacken / Schmerz
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Sprache: Deutsch
Art des Inhalts: Übungssammlung
Fußnote: Titelzusatz am Umschlag: Physiotherapie für zu Hause
Mediengruppe: Print