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Körperhaltung korrigieren

über 50 Übungen und Trainingspläne für ein schmerzfreies und aktives Leben
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Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Low, Steven (Verfasser); Ilano, Jarlo (Verfasser)
Verfasserangabe: Steven Low, Jarlo Ilano ; Übersetzung: Ulrich Korn
Medienkennzeichen: Sachbuch
Jahr: 2018
Verlag: München, riva
Mediengruppe: Print
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Standorte: Sb 615. 825 / Medizin Status: Verfügbar Vorbestellungen: 0 Frist: Barcode: C0006929058

Inhalt

Angaben aus der Verlagsmeldung:
Sitzen Sie zu viel oder nehmen Sie oft über eine längere Zeit eine ungesunde Position ein? Fühlen Sie sich unbeweglich? Leiden Sie unter Haltungsfehlern und deren Folgen wie Rückenschmerzen und Verspannungen? Mit den richtigen Übungen können Sie diese Beschwerden beheben und Ihre Körperhaltung dauerhaft verbessern.
Die Physiotherapeuten Steven Low und Jarlo Ilano liefern dazu das nötige Hintergrundwissen: Praxisnahe Erklärungen, wie Fehlhaltungen entstehen und wie sie Ihre Leistung und Aktivität einschränken, sowie Anleitungen, wie Sie Gewohnheiten ändern und Ihre Haltung korrigieren können, helfen Ihnen, neue Routinen zu entwickeln und diese in Ihren Alltag zu integrieren. Mit 55 Übungen zur Steigerung von Beweglichkeit, Stabilität, Kraft und Ausdauer sowie Trainingsplänen zu spezifischen Beschwerdebildern können Sie Ihren Körper gezielt trainieren. Ob zu Hause, im Büro oder unterwegs – die einfachen Übungen lassen sich schnell und überall umsetzen, sodass Sie jederzeit an Ihrer Haltung arbeiten und ein aktives und schmerzfreies Leben führen können.

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Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Low, Steven (Verfasser); Ilano, Jarlo (Verfasser)
Verfasserangabe: Steven Low, Jarlo Ilano ; Übersetzung: Ulrich Korn
Medienkennzeichen: Sachbuch
Jahr: 2018
Verlag: München, riva
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Systematik: Suche nach dieser Systematik DK615.825
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ISBN: 978-3-7423-0651-7
Beschreibung: 1. Auflage, 159 Seiten, Illustrationen
Schlagwörter: Ratgeber; Übungssammlung
Schlagwortketten:
Haltung
Beteiligte Personen: Suche nach dieser Beteiligten Person Korn, Ulrich (Übersetzer)
Sprache: Deutsch
Originaltitel: Overcoming poor posture
Art des Inhalts: Ratgeber; Übungssammlung
Mediengruppe: Print