Cover von Fit ohne Geräte wird in neuem Tab geöffnet

Fit ohne Geräte

trainieren mit dem eigenen Körpergewicht ; [der neue Trend Bodyweight-Training]
0 Bewertungen
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Lauren, Mark; Clark, Joshua
Verfasserangabe: Mark Lauren mit Joshua Clark. [Übers.: Silke Schütze]
Medienkennzeichen: Sachbuch
Jahr: 2013
Verlag: München, Riva-Verl.
Mediengruppe: Print
Link zu einem externen Medieninhalt - wird in neuem Tab geöffnet
verfügbar

Exemplare

ZweigstelleSignaturfarbeStandorteStatusVorbestellungenFristBarcode
Zweigstelle: Ebelsberg Signaturfarbe:
 
Standorte: Sb 796. 4 / Sport Status: Verfügbar Vorbestellungen: 0 Frist: Barcode: C0005562900
Zweigstelle: Pichling Signaturfarbe:
 
Standorte: Sb 796.4 / Sport Status: Verfügbar Vorbestellungen: 0 Frist: Barcode: C0005110931

Inhalt

Angaben aus der Verlagsmeldung:
Seit Jahren bereitet Mark Lauren Elitesoldaten physisch auf ihren Einsatz bei Special Operations vor. Dabei hat er ein einfaches und extrem effizientes Trainingskonzept entwickelt, das ganz ohne Hilfsmittel auskommt und nur das eigene Körpergewicht als Widerstand nutzt. Die Übungen sind auch auf kleinstem Raum durchführbar und erfordern ein Minimum an Zeit: Viermal pro Woche 30 Minuten trainieren genügt, um in Rekordzeit schlank, stark und topfit zu werden.Diese Fitnessformel ist auch für den modernen Arbeitsmenschen ideal, denn sie lässt sich in jeden Lebensplan integrieren. Ob zu Hause, in einem Hotelzimmer oder im Büro - das Training kann überall stattfinden. Vorbereitungszeit ist nicht nötig, denn man braucht ja keine Ausrüstung und auch die Anfahrt zum Fitnesscenter entfällt. Mit den 125 Übungen in diesem Buch trainiert jeder auf seinem eigenen Level, ob Anfänger oder Profi. Dazu gibt es Motivations- und Ernährungstipps vom Experten.

Bewertungen

0 Bewertungen
0 Bewertungen
0 Bewertungen
0 Bewertungen
0 Bewertungen

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Lauren, Mark; Clark, Joshua
Verfasserangabe: Mark Lauren mit Joshua Clark. [Übers.: Silke Schütze]
Medienkennzeichen: Sachbuch
Jahr: 2013
Verlag: München, Riva-Verl.
opens in new tab
Suche nach dieser Systematik
Suche nach diesem Interessenskreis
ISBN: 978-3-86883-166-5
Beschreibung: 10. Aufl., 204 S. : zahlr. Ill.
Schlagwortketten:
Krafttraining / Übungssammlung
Beteiligte Personen: Suche nach dieser Beteiligten Person Schütze, Silke [Übers.]
Sprache: Deutsch
Mediengruppe: Print