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Psoas-Training für Vielsitzer

schmerzfrei und beweglich : die Lendenmuskulatur kräftigen
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Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Adler, Kristin (Verfasser); Fengler, Arndt (Verfasser)
Verfasserangabe: Kristin Adler, Arndt Fengler
Medienkennzeichen: Sachbuch
Jahr: 2019
Verlag: Stuttgart, Trias
Mediengruppe: Print
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Exemplare

AktionZweigstelleSignaturfarbeStandorteStatusVorbestellungenFristBarcode
Vorbestellen Zweigstelle: Wissensturm Signaturfarbe:
 
Standorte: Sb 615. 825 / Medizin Status: Entliehen Vorbestellungen: 0 Frist: 11.01.2021 Barcode: C0006964587

Inhalt

Angaben aus der Verlagsmeldung:
Schmerzfrei und voll beweglich dank Psoas-Training
Wir sollten ihn besser kennen, unseren Psoas. Denn ohne ihn könnten wir weder sitzen, gehen noch gerade stehen. Er liegt tief verborgen in der Körpermitte und ist einer unserer wichtigsten Muskeln überhaupt. Meistens aber gehen wir viel zu nachlässig mit ihm um - wir sitzen zu viel und beim Sport setzen wir ihn einseitiger Belastung aus.
Wenn also Ihre Gesäßmuskulatur schmerzt, es im Oberschenkel kribbelt oder der untere Rücken sich anfühlt, als wolle er durchbrechen, liegt es oft an einem verkürzten oder verspannten Psoas-Muskel. Dagegen können Sie etwas tun:
- Psoas-Training lässt sich einfach in den Alltag integrieren
- Passgenaue Übungen für Vielsitzer von erfahrenen Physiotherapeuten und Osteopathen
- Ergänzende Übungsprogramme für Sportler

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Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Adler, Kristin (Verfasser); Fengler, Arndt (Verfasser)
Verfasserangabe: Kristin Adler, Arndt Fengler
Medienkennzeichen: Sachbuch
Jahr: 2019
Verlag: Stuttgart, Trias
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ISBN: 978-3-432-10666-3
2. ISBN: 3-432-10666-1
Beschreibung: 1. Auflage, 126 Seiten, Illustrationen
Schlagwörter: Übungssammlung, Dehnübung, Muskeltraining
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Sprache: Deutsch
Art des Inhalts: Übungssammlung
Mediengruppe: Print