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Rücken, Schultern, Nacken

Verspannungen lösen, Beweglichkeit steigern, schmerzfrei werden
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Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Poeckh, Peter (Verfasser)
Verfasserangabe: Dr. med. Peter Poeckh
Medienkennzeichen: Sachbuch
Jahr: 2023
Verlag: München, Südwest
Mediengruppe: Print
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AktionZweigstelleSignaturfarbeStandorteStatusVorbestellungenFristBarcode
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Standorte: Sb 615. 825 / Medizin Status: Entliehen Vorbestellungen: 0 Frist: 02.04.2024 Barcode: C0007275533

Inhalt

Angaben aus der Verlagsmeldung:
Verspannungen, Einschränkungen und Schmerzen im Bereich Rücken, Schultern, Nacken - das kennen wir alle. Viele von uns sitzen von morgens bis abends vor dem Computer, andere haben körperlich anstrengende Berufe. Unsere ständigen Fehlhaltungen und einseitigen Bewegungsmuster fördern leider diese Beschwerden. Was tun, wenn ich viel sitze? Oder wenn ich immer wieder die gleichen schweren Bewegungen ausführen muss und dadurch belastet bin? Der Arzt und Bewegungsspezialist Dr. Peter Poeckh stellt in diesem Ratgeber seine Wunderwaffen gegen die häufigsten Beschwerden vor. Wann helfen welche Übungen schnell und effektiv? Wie können Übungen und Bewegungen bei bestimmten Problemen oder Schmerzen angepasst werden? Ein Test hilft dabei, schnell herauszufinden, wo die eigenen Schwachpunkte liegen, um den Rücken dann gezielt trainieren zu können.

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Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Poeckh, Peter (Verfasser)
Verfasserangabe: Dr. med. Peter Poeckh
Medienkennzeichen: Sachbuch
Jahr: 2023
Verlag: München, Südwest
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Systematik: Suche nach dieser Systematik DK615.825
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ISBN: 978-3-517-10177-4
Beschreibung: 1. Auflage, 159 Seiten, Illustrationen
Schlagwörter: Übungssammlung
Schlagwortketten: Rücken / Schultergelenk / Nacken / Beweglichkeit <Motorik>
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Sprache: Deutsch
Art des Inhalts: Übungssammlung
Fußnote: Titelzusatz am Umschlag: Mit den besten Trainungsprogrammen vom Arzt und Bewegungsexperten
Mediengruppe: Print