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50 Workouts – raus aus der Schmerzfalle
die effektivsten Übungsreihen gegen Beschwerden in Nacken, Rücken, Hüften, Knien und Füßen
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Bartrow, Kay (Verfasser)
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Verfasserangabe:
Kay Bartrow
Medienkennzeichen:
Sachbuch
Jahr:
2022
Verlag:
München, riva
Mediengruppe:
Print
Aktion | Zweigstelle | Signaturfarbe | Standorte | Status | Vorbestellungen | Frist | Barcode |
Vorbestellen
|
Zweigstelle:
Wissensturm
|
Signaturfarbe:
|
Standorte:
Sb
615.
825 / Medizin
|
Status:
Entliehen
|
Vorbestellungen:
0
|
Frist:
21.10.2024
|
Barcode:
C0007254333
|
Angaben aus der Verlagsmeldung:
Ob Nacken, Schultern, Rücken, Knie oder Füße – die meisten Menschen leiden irgendwann in ihrem Leben an Schmerzen am Bewegungsapparat. Die Gründe dafür sind häufig Bewegungsmangel, einseitige Belastung oder Gelenkverschleiß. Doch mit dem richtigen Trainingsprogramm lassen sich akute Schmerzen schnell und gezielt beseitigen und chronische Beschwerden langfristig lindern. Physiotherapeut Kay Bartrow zeigt 50 Workouts für die häufigsten Problembereiche von Kopf bis Fuß. Als effektive Sofortmaßnahme gegen Zwicken und Zwacken verbessern die Übungen sowohl die Beweglichkeit als auch die Körperwahrnehmung und die Bewegungskontrolle. Im zweiten Schritt wird die Muskulatur aufgebaut und die Koordination gefördert. Auf diese Weise gehören Schmerzen auch langfristig der Vergangenheit an.
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Verfasserangabe:
Kay Bartrow
Medienkennzeichen:
Sachbuch
Jahr:
2022
Verlag:
München, riva
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Systematik:
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DK615.825
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ISBN:
978-3-7423-2086-5
Beschreibung:
1. Auflage, 144 Seiten, Illustrationen
Schlagwortketten:
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Sprache:
Deutsch
Art des Inhalts:
Übungssammlung
Mediengruppe:
Print