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Gesunde Faszien - Ihr Trainingsprogramm

weniger Schmerzen - mehr Beweglichkeit
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Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Adler, Kristin (Verfasser); Fengler, Arndt (Verfasser)
Verfasserangabe: Kristin Adler, Arndt Fengler
Medienkennzeichen: Sachbuch
Jahr: 2021
Verlag: Stuttgart, TRIAS
Mediengruppe: Print
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AktionZweigstelleSignaturfarbeStandorteStatusVorbestellungenFristBarcode
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Standorte: Sb 615. 825 / Medizin Status: Entliehen Vorbestellungen: 0 Frist: 12.03.2024 Barcode: C0006734186

Inhalt

Angaben aus der Verlagsmeldung:
Faszien - rundum fit und geschmeidig.
Rückenschmerzen, verspannter Nacken, ein Stechen beim Bücken - Bewegungsschmerzen können Sie ganz schön ausbremsen. Die Ursache sind häufig verklebte Faszien. Faszien stabilisieren und formen unseren Körper und brauchen, genau wie Muskeln, regelmäßiges Training. Kristin Adler und Arndt Fengler - weltweit als Experten in Sachen Faszientherapie unterwegs - zeigen Ihnen, wie Sie Ihre Faszien dehnen, nähren und geschmeidig halten - für ein kraftvolles Körpergefühl und einen dynamischen Alltag.
Passgenaues Selbsthilfe-Programm: Die Übungen sind auf typische Schmerzregionen zugeschnitten: Brustkorb, Wirbelsäule, Schultern und Arme, Knie und Füße. Sie machen Spaß, sind einfach, aber tiefenwirksam und lassen sich kinderleicht in den Alltag integrieren.
Soforthilfe: Die schmerzhaften Triggerpunkte erkennen und durch punktuellen Druck auflösen.
Motivation inklusive: 10 Erfolgsmomente und Selbst-Tests begleiten Sie bei Ihren Trainingsfortschritten.
Schauen statt Lesen: Alle Tests und Übungen zusätzlich auf DVD.

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Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Adler, Kristin (Verfasser); Fengler, Arndt (Verfasser)
Verfasserangabe: Kristin Adler, Arndt Fengler
Medienkennzeichen: Sachbuch
Jahr: 2021
Verlag: Stuttgart, TRIAS
Beilagen: 1 DVD
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Systematik: Suche nach dieser Systematik DK615.825
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ISBN: 978-3-432-11237-4
2. ISBN: 3-432-11237-8
Beschreibung: 2. Auflage, 182 Seiten, Illustrationen
Schlagwörter: Übungssammlung
Schlagwortketten: Faszie / Fitnesstraining
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Sprache: Deutsch
Art des Inhalts: Übungssammlung
Mediengruppe: Print