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Fit ohne Geräte für Frauen

trainieren mit dem eigenen Körpergewicht : die DVD zum Bestseller-Buch : optimale Resultate bei 3 x 30 Minuten Training pro Woche
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Verfasserangabe: Mark Lauren
Medienkennzeichen: DVD Sachthema
Jahr: [2013]
Verlag: München :, riva Verlag
Mediengruppe: AV Erwachsene
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Zweigstelle: Wissensturm Signaturfarbe:
 
Standorte: DVDS 796. 4 / Sport Status: Verfügbar Vorbestellungen: 0 Frist: Barcode: C0006500919

Inhalt

ohne Altersbeschränkung. - Angaben aus der Verlagsmeldung:
In seinem neuen Buch Fit ohne Geräte für Frauen hat der Militärausbilder und Bestsellerautor Mark Lauren sein erfolgreiches Trainingskonzept an die besonderen Bedürfnisse von Frauen angepasst. Diese DVD präsentiert drei hochintensive Bodyweight-Workouts mit speziell für Frauen ausgesuchten gerätefreien Übungen, zusammengestellt von Bestsellerautor Mark Lauren. Die Trainingseinheiten dauern zwischen 15 und 30 Minuten und sind nach der Intervallmethode aufgebaut, sodass Kraft und Ausdauer gleichzeitig trainiert werden. Viele Übungen lassen sich durch integrierte Varianten an das eigene Fitnesslevel anpassen. Mit dieser DVD kann jede Frau ohne Geräte zu Hause trainieren. Dreimal pro Woche 20 Minuten Training genügen, um straffe Arme, schlanke Schenkel und einen flachen Bauch zu bekommen.

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Details

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Verfasserangabe: Mark Lauren
Medienkennzeichen: DVD Sachthema
Jahr: [2013]
Verlag: München :, riva Verlag
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Systematik: Suche nach dieser Systematik DK796.4
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ISBN: 978-3-86883-301-0
Beschreibung: 1 DVD-Video (circa 80 min)
Schlagwörter: DVD-Video; Film; Frau; Krafttraining; Übungssammlung
Beteiligte Personen: Suche nach dieser Beteiligten Person Lauren, Mark (Mitwirkender)
Sprache: Englisch, Deutsch
Mediengruppe: AV Erwachsene